Część wody dostarczamy z pożywieniem, czasem organizm nie sygnalizuje nam niedoboru wody i nie odczuwamy pragnienia. Większość z nas sięga po wodę gdy już jesteśmy odwodnieni. Soki, kawa, alkohol czy mleko NIE ZASTĄPIĄ czystej wody.
WODĘ NAJLEPIEJ PIĆ SYSTEMATYCZNIE
NAWET JEŚLI NIE ODCZUWASZ PRAGNIENIA!
PAMIĘTAJ BY PIĆ WODĘ NIEGAZOWANĄ:
- PODCZAS AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
- GDY OCZYSZCZASZ ORGANIZM NIEZALEŻNIE OD METODY
- GDY PIJESZ KAWĘ, HERBATĘ I NAPOJE Z KOFEINĄ (zwiększa się wówczas wydalanie wody)
- GDY JESZ PRODUKTY SŁONE, WYSOKOBIAŁKOWE, ORAZ BOGATE W BŁONNIK
- PRZEBYWASZ W ZAMKNIĘTYCH POMIESZCZENIACH
- PRZEBYWASZ W WYSOKIEJ TEMPERATURZE
Nasz organizm jest już nawodniony, warto teraz pomyśleć o oczyszczeniu i odżywieniu. Warzywa i owoce stanowią niezmiernie istotną część każdej zbilansowanej diety. Suszone są dostępne przez cały rok, niezależnie od kaprysów pogody. W sproszkowanej formie nie są substytutem urozmaiconej diety. Są za to jej wysokiej jakości uzupełnieniem. To naturalne źródło antyoksydantów i substancji odżywczych. Ich codzienne spożywanie to gwarancja dobrego samopoczucia oraz szansa na długowieczność.
POMYŚL RÓWNIEŻ O:
- aktywności fizycznej w ciągu dnia min. 30 minut
- odpoczynku i regeneracji
- pozbyciu się szkodliwych nałogów
- warzywach i owocach
- poznaj nowe przyprawy
- uzupełniaj niedobory suplementami